毎日10回やるだけで腹筋をバキバキにした筋トレ方法
- どうも、妻子持ち会社員ブロガーDAIGOです！
今日は僕が最近、毎日やっている腹筋の筋トレ方法を紹介したいと思います！
全く腹筋の筋トレをしていなかった頃↓
それから毎日10回だけの腹筋の筋トレを始めだ結果↓
どうですか？
まだ脂肪が残ってるのでわかりにくいですが、かなり腹筋がクッキリしてきました。
そして、何を毎日10回だけやっていたというと…コレ！
アブローラー（腹筋ローラー）！！
これを毎日お風呂に入る前に10回だけやった結果、ここまで腹筋が鍛えられました。
ちなみに種類は沢山あるんですが、安いものだと1000円ぐらいで買えます！
皆さんも始めてみてはいかがでしょうか！
